Manfaat belajar berenang

Mungkin ramai di antara kita ada yang pandai berenang dan ada juga yang tak pandai berenang. Tahukah anda berenang amat dianjurkan di dalam Islam.

Rasulullah SAW bersabda, "Ajarilah anak-anak -anak kamu berkuda,berenang dan memanah (Riwayat Bukhari dan muslim)

Berenang memang sukan yang banyak kelebihannya dan sebab itulah Rasullullah menyarankan kita mengajar berenang kepada anak-anak. Melalui pembacaan, ingin dikongsi bersama manfaat berenang yang perlu diketahui:-

  1. Baik untuk jantung dan paru-paruBerenang membantu meningkatkan kadar denyutan jantung dan aliran darah keseluruh tubuh terutamanya tangan,kaki,jantung,pembuluh darah dan paru-paru kerana pergerakan yang aktif di dalam air.
  2. Menghilangkan Tekanan. Berenang mampu membantu hati lebih tenang dan relaks.
  3. PernafasanAmat bagus bagi yang mempunyai asma kerana pernafasan menjadi lebih kuat,sihat dan   panjang.
  4. Membakar kalori. Oleh itu kalau nak turunkan berat badan dengan cepat, berenanglah.Jadi cepat kurus.Fakta mengatakan berenang boleh membakar lebih banyak kalori berbanding berjogging.Sebabnya tubuh akan terasa lebih berat ketika bergerak dalam air, maka tenaga yang diperlukan adalah tinggi.
  5. Membentuk otot-ototBerenang menyebabkan otot pada tubuh dari kepala,leher,dada,perut ,punggung dan tapak kaki bergerak secara keseluruhan.
  6. Kurangkan risiko tercedera. Berenang mampu meminimumkan risiko kecederaan berbanding aktiviti sukan yang lain.
  7. Mengekalkan tubuh badan yang cantik
  8. Mengembalikan kesegaran badan
  9. Mengurangkan masalah sakit pinggang dan sakit kepala
Banyak sebenarnya manfaat berenang yang boleh kita perolehi keatas kanak-kanak yang diajar berenang terutama perkembangan mental,fizikal,emosi dan sosial. Kajian menunjukkan kanak-kanak yang diajar berenang akan menunjukkan interaksi yang positif dan ikatan yang kukuh dengan ibu bapa mereka.

Kami berdua memang menggalakkan aina dan anis berenang.Almaklumlah papanya memang pandai berenang,jadi anak-anaknya mesti pandai berenang. Jadi tak perlulah ambil instructor yang professional. 


Comments

  1. saya baru nk belajar berenang sikit2.. belajar dengan kawan je, masa mandi sungai... heheh

    ReplyDelete
    Replies
    1. lama-lama pandailah berenang..

      Delete
    2. insyaAllah.. dah lama x berenang.. hehehe

      Delete
  2. niesa dr ari tu blaja berenang tp xpandai2 asyik tenggelam je..isy...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Akak mula-mula memang tenggelam..tapi bolehlah sikit2..

      Delete
  3. teringin nak hantar ank belajar berenang tapi mahal, tak mampu...nak ajar sendiri tak reti...hhee

    ReplyDelete
  4. best belajar berenang ni, tapi bila lama dah tak berenang, mmg tenggelam balik la ! hehe

    ReplyDelete
  5. KN berenang tak pandai... tau berendam je... hehe.

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

KRAFTANGAN DARIPADA BATANG AISKRIM

Bila Hati Tersentap !!!

DIY BOTOL PLASTIK