Melegakan Rasa Marah..

Ada orang marah dalam diam.Umpama api dalam sekam,membakar. Jika tidak dilepaskan bertukar menjadi dendam. Ada yang cepat marah dan cepat redanya. Seperti bom meletus dan padam tidak lama kemudiannya.

Sekarang ini kalau beratur panjang, menunggu giliran di hospital atau klinik, ditambah lagi kalau ada yang memotong barisan padahal kita dah berjam-jam menunggu pastinya mengundang kemarahan.Pelbagai kata-kata kesat yang enak didengari boleh terkeluar.

Begitu juga semasa memandu kereta. Pantang ada kereta lain memotong atau membunyikan hon, tanpa berfikir panjang, laju sahaja mulut menghamburkan kata-kata kesat.

Malah masyarakat sekarang sudah terbiasa menggunakan medium sosial seperti Facebook dan Whatsapp untuk melepaskan kemarahan mereka kepada seseorang.

Bagi menghilangkan perasaan marah ada beberapa panduan boleh diikuti:

Mengambil wuduk
Banyakkan beristighfar
Minum air
Berdiam diri
Ubah posisi
Tarik nafas dalam-dalam
Mengingatkan diri sendiri
Fikirkan sesuatu yang boleh membuatkan anda gembira
Keluar daripada situasi marah
Banyakkan senyum
Tanamkan sifat positif dan bersangka baik

Di sini suka saya ingatkan diri sendiri, apabila kita marah kita sebenarnya di kuasai oleh syaitan. Syaitan amat suka kepada orang yang marah dan berusaha menghasut dan mengapi-apikan manusia agar bertindak lebih ganas lagi seperti membunuh. Apabila kita marah, kita hilang pertimbangan dan cenderung menyakitkan hati orang lain. Kesannya hubungan akan renggang. Gembirakah kita selepas berjaya melepaskan amarah kepada orang lain dan apa yang kita dapat selepas memarahi seseorang?

Sebab itu kalau kita marah, kita perlu cepat-cepat mengingati Allah dan beristighfar bagi mengelakkan keadaan serius. Keadaan ini mampu mengurangkan api kemarahan dalam diri kita.